標籤： 血液循環

如果你正在尋找一個強大的訓練方式來提高你身體的整體健康，你可 … Read More

眼袋可以說是女人最大的天敵！其實無論是男人女人，眼部只要有眼袋都會顯老不少，甚至有的人，年紀輕輕就有了眼袋，看起來非常沒精神。

有眼袋大家就想方設法的找各種辦法想要去除眼袋，但是用了很多種方式，都沒有效果，你知道你的眼袋屬於哪種類型麼？為什麼會產生眼袋？

時常感到腰酸嗎？不管是坐久、站久、躺久了都會出現這樣的困擾，根據統計，有 80 ％的人有腰酸背痛的問題，是僅次於頭痛的第二常見疼痛原因。除了大家會使用痠痛貼布來消除痠痛外，也可以運用在洗澡時間做 2 件事，可為僵硬的肌肉帶來緩解。

騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，強化血管可以能促進心血管功能，並讓人不受老化的威脅，因此常會發現騎自行車的人看起來顯得年輕。

名模林志玲日前一早在社群網站曬出做「空中瑜珈」的美照，拉著紅色絹布延展身體，寫著「早上好，活力的一天從流汗開始。」修長美腿和玲瓏曲線一覽無遺，而在光影照射下，更讓許多人看了直說散發仙氣、宛若仙女。43歲的林志玲駐顏有術，至今依舊維持美貌和姣好體態，讓不少人也紛紛想學空中瑜珈，維持身材。

長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。