[新聞] 嗑瓜子也能防骨鬆、消水腫?南瓜子的 6 大好處告訴你!

南瓜子的營養比想像多!

南瓜子富含磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質,還有一種獨特的植物性荷爾蒙-木酚素,木酚素能夠調節女性荷爾蒙,有效達到預防骨質疏鬆症的效果。而日本健康網站-年輕的秘密,也指出南瓜子有預防女性骨質疏鬆等多個好處!

自製豆漿老少咸宜!蛋白質超豐富

早餐一定要吃,才能有飽滿的精神,面對一整天的繁忙行程。你今天的早餐吃了什麼呢?沖泡製作快速的牛奶三明治?熬煮的稀飯配小菜?還是巷口價格便宜的豆漿加燒餅油條?尤其是營養好喝的豆漿,因為很容易買到,而且要磨豆煮熟,好像很麻煩,以往很少人會自己動手做。