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常常腰痛，究竟該睡硬板床還是軟床？如何挑選合適的床墊，怎樣的 … Read More

因為生活中的忙碌、壓力大，使晚上總是有失眠、睡不好的情形嗎？通常這樣的睡眠障礙來自於身體和大腦都還沒有進入休息放鬆的狀態而導致！想要改善的話，利用睡前短短十分鐘的時間，進行簡單的 3 個瑜珈動作讓身體達到完全放鬆，以助進入好眠！

「月桂葉」，在希臘和羅馬的文化中具有重要的象徵，在他們的神話故事中，常見月桂葉來做裝飾，以作為榮譽的象徵。大家最熟悉月桂葉應該是出現在料理中，它在歐洲料理中是個很常用的香料。