[新聞] 美國科學家研究發現,週末補覺的女性晚年患心臟病風險增高

在公司忙著幹活兒,在家忙著加班、打遊戲、刷手機,熬夜晚睡已經成為年輕人的“標配”。既然工作日睡不夠,那就只能依靠週末休息時好好睡個懶覺,把欠下的“睡眠債”補回來了。但這種看似健康的補覺行為對身體真的好嗎?

據《每日郵報》報導,美國加利福尼亞大學舊金山分校的一項研究顯示,在週末補“睡眠債”的女性,晚年患心臟病的風險更高。該研究結果告訴我們,那些喜歡在週末狂睡、彌補平日睡眠不足的女性,60歲後發生心臟病危險症狀的概率高出5%。

作者認為,在週末嘗試彌補失去的睡眠打亂了人們的生理節奏,進而引發疾病。該研究還證明了積累的睡眠剝奪與每晚的睡眠剝奪一樣,都能夠讓女性處於心臟病健康的風險中。

在此之前,已經有相關研究建立了睡眠剝奪與多種疾病的聯繫。根據今年美國心臟協會年度會議上的報告,排除社會經濟地位、年齡等影響因素後,忍受睡眠剝奪的女性,容易發生肥胖、高血壓等。這項研究則強調了睡眠不足對女性心臟病的影響。總的來說,睡眠越少,人們患心臟病的風險越大,年齡越大,人們的睡眠時間越短、睡眠質量越差。

實際上,女性經歷的睡眠剝奪比男性少,但要彌補睡眠不足則更困難。而且進入到更年期後,女性想要擁有良好的睡眠更加困難。半數40歲到59歲的女性曾表示,一週之中有一半的時間得不到充分休息。

美國國家睡眠基金會的一項研究顯示,對45歲以上的人來說,每晚睡眠不足6小時,心臟病發作的風險增減了一倍。那些沒有足夠睡眠的人則更容易發生全身炎症和C反應蛋白的聚集。這種蛋白是一種非特異的炎症標誌物,是心血管疾病最強有力的預示因子與危險因子,與心臟病發作之間有密切聯繫。

這項研究的作者還表示,就算是週末閉目養神,這類女性的心臟健康狀況也明顯低於那些不需要額外週末打盹的女性。此外,美國得克薩斯大學西南醫學中心睡眠醫學專家早前也表示,週末呼呼大睡非但無法彌補平時短缺的睡眠,反而會讓人們在週一早上更睏倦


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2019.12.14
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