[新聞] 蘋果和它是搭檔,早晚一杯,清理腸道,排出宿便,體重悄悄降下來

導讀:蘋果和它是搭檔,早晚一杯,清理腸道,排出宿便,體重悄悄降下來!

水果是當今人們生活中不可缺少的一種營養品,不管什麼水果,均含有人體需要的蛋白蛋和各種維生素、膳食纖維等營養物質。現在水果已走進了千家萬戶,是人們最喜愛的食物之一。

在這些眾多的水果品種中,蘋果排在首位,被譽為“全方位的健康水果”,甚至民間還流傳有“一天一蘋果,醫生遠離我”的說法,足以看出蘋果的營養價值之高。

蘋果中富含蛋白質、維生素、糖類、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、纖維素等多種的營養成分,這些物質可以補充人體足夠的纖維質,能降低心臟病發病的風險,常吃一些可以減肥瘦身。

蘋果和它是搭檔,早晚一杯,清理腸道,排出宿便,體重悄悄降下來

蘋果中含有一種果膠,是一種水溶性的食物纖維,能夠抑制腸道里的不良細菌繁殖,有助於有益細菌的繁殖,從而使人體腸道內的細菌菌群狀況得到改善。

常吃蘋果還能解酒醒酒的功能,在喝酒前後吃一個蘋果,能加速酒精的轉化,促進分解,減少乙醇對人體的傷害。

蘋果還含有豐富的鋅元素,能促進身體生長發育,還是人體內許多重要酶的組成部分。它含有豐富的蘋果酚,這種物質極易在水中溶解,然後被人體吸收、能消除口腔異味的作用,使人的口氣清新,在社交中減少不必要的尷尬。

另外,蘋果還富含豐富的維他命,在所有的水果中,蘋果的維他命含量是最高的,我們常吃一些蘋果可以有效地抑制皮膚黑色素的形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素,延緩皮膚衰老。

蘋果既然有這麼多的好處,那我們怎樣吃更好呢?平時我們吃蘋果都是直接吃或者榨汁喝,但是如果天天這樣吃的話,難免有些厭倦。如果將蘋果和其它食物搭配又是怎樣的呢?

蘋果搭配香蕉,好喝又營養,是減肥者的最佳拍檔。很多的減肥食譜中都能看到香蕉和蘋果搭配的介紹。

香蕉和蘋果都是營養成分非常豐富的水果,一般人都能吃,老少皆宜。除了口感好之外,香蕉和蘋果的營養價值也都很高,兩種水果的果肉中均含有豐富的營養物質,對人體的身體健康非常有幫助。

蘋果和香蕉怎樣搭配在一起吃呢?愛美的妹子可要記住了,那就是將它們搭配一起榨汁喝,能更好地起到消食通便的食療功效,並且還能夠防止鉛中毒,簡直是好處多多。

1、常喝香蕉蘋果汁的作用很多,因為汁中含有大量的膳食纖維,可以潤腸通便,軟化大便,治療便秘,這樣就有助於人體的消化,從而達到減肥的效果。

2、香蕉蘋果汁還是一種清涼的飲料,可以清除體內燥熱,對咳嗽和肺熱有很好的緩解作用。

3、香蕉蘋果汁中還含有大量的鐵元素,可以起到補血的作用,對人類的貧血有很好的調理功效。

對於減肥的妹子們來說這個蘋果香蕉汁簡直太神了。目前香蕉蘋果減肥法風靡網絡,受到很多肥胖者的青睞,成功的案例也特別的多。正在減肥的朋友們可一定要喝這種果汁,比你吃減肥藥的效果好多了,關鍵是沒有任何副作用哦。

當然,小編在這裡還要提醒朋友們,不建議大家光吃水果減肥,在減肥過程中還是要做到營養均衡、食材搭配要合理,一定要注意以健康為第一宗旨,不然就得不償失了!

你喜歡吃蘋果香蕉汁嗎?

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2019.12.14