[新聞] 電熱眼罩使用不當會灼傷角膜 專家：熱敷+加濕效果更好

電熱眼罩使用時，溫度稍高於體溫就可以了，佩戴時間也不宜過長，控制在10-15分鐘。

年底工作繁忙，李小姐對著電腦連續加班半個月後，出現眼睛疲勞、乾澀、痠痛等症狀。於是在朋友的推薦下，使用了一種配有中藥藥包的電熱眼罩。不料，不僅疲勞症狀沒有緩解，眼睛還刺痛難忍，最終被診斷為過敏和眼角膜灼傷。

北大人民醫院眼科醫生徐瓊表示，電熱眼罩或者蒸汽眼罩確實可以緩解一部分眼部疲勞，使用時溫度稍高於體溫就可以了，佩戴時間也不宜過長，控制在10-15分鐘。“電熱眼罩溫度過高、佩戴時間過長便可能引發灼傷。”

徐瓊建議，熱敷的同時還要加濕，比如用熱毛巾或杯中的水蒸氣敷眼，都可以起到緩解眼部疲勞的作用。

“熱敷也並非人人都適合。”徐瓊指出，眼部有炎症比如麥粒腫等，不建議熱敷；過敏導致的眼腫也不能熱敷，可能會加重症狀；還有對於溫度不敏感的人群，如糖尿病患者，也不宜熱敷。

除了熱敷，還有哪些辦法可以有效緩解眼部疲勞、保護眼睛呢？徐瓊表示，緩解眼部疲勞，最重要的就是從源頭上控制用眼時間，30分鐘左右休息一會兒，做做眼保健操或者向遠處眺望；眼睛感覺疲勞時，可以點一些人工淚液或緩解眼部疲勞的眼藥水；看書或使用電腦時保持正確的坐姿，眼睛和書本或電腦屏幕的距離最好保持在一尺左右；不要在光線過強、過暗的環境下用眼；還可以在電腦旁放置一個加濕器來增加空氣的濕度，以防用眼環境乾燥。